在日常生活中，了解一些基本的健康知识是非常重要的。这些知识不仅能帮助我们更好地照顾自己和家人，还能在紧急情况下提供必要的帮助。下面是一些关于健康的小问题，看看你是否能够正确回答它们。

1. 下列哪种食物富含维生素C？

A. 牛肉

B. 橙子

C. 面包

D. 奶酪

正确答案：B. 橙子

解析：橙子是一种富含维生素C的水果，有助于增强免疫力和抗氧化。

2. 下列哪种行为对眼睛有益？

A. 长时间盯着电脑屏幕

B. 经常眨眼并适当休息

C. 在黑暗中玩手机

D. 看书时保持极近的距离

正确答案：B. 经常眨眼并适当休息

解析：长时间用眼会导致眼睛疲劳，适当休息和眨眼可以缓解眼部压力。

3. 以下哪种运动适合减肥？

A. 跳绳

B. 散步

C. 瑜伽

D. 游泳

正确答案：A. 跳绳

解析：跳绳是一种高效的有氧运动，能快速燃烧卡路里，达到减肥效果。

4. 哪种方式可以帮助预防感冒？

A. 多喝热水

B. 经常洗手

C. 吃大量维生素片

D. 避免户外活动

正确答案：B. 经常洗手

解析：勤洗手是预防感冒传播的有效方法，尤其是在接触公共物品后。

5. 健康饮食中，蛋白质的主要来源是什么？

A. 白米饭

B. 鱼肉和鸡蛋

C. 水果

D. 巧克力

正确答案：B. 鱼肉和鸡蛋

解析：鱼肉和鸡蛋是优质的蛋白质来源，有助于身体的生长和修复。

通过以上几个小问题，相信你已经对健康知识有了更深的了解。保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。如果你还有其他疑问或想了解更多健康知识，欢迎继续探索！