《念奴娇·过洞庭》是宋代著名词人张孝祥创作的一首经典词作。这首词以其清丽脱俗的语言和深远的意境，描绘了诗人泛舟洞庭湖时所见的壮美景色以及内心的豁达情怀。

原文如下：

洞庭青草，近中秋、更无一点风色。

玉鉴琼田三万顷，着我扁舟一叶。

素月分辉，明河共影，表里俱澄澈。

悠然心会，妙处难与君说。

应念岭海经年，孤光自照，肝胆皆冰雪。

短发萧骚襟袖冷，稳泛沧浪空阔。

尽挹西江，细斟北斗，万象为宾客。

扣舷独啸，不知今夕何夕。

词的上阕开篇点明时节，“近中秋”三个字既交代了时间，也奠定了全词的基调。接着描写洞庭湖的广阔与宁静，“玉鉴琼田三万顷，着我扁舟一叶”，将浩瀚的湖水比作晶莹剔透的美玉和洁白无瑕的琼田，而自己则如同漂泊于其中的一叶小舟，展现出一种渺小而又自在的心境。随后通过“素月分辉，明河共影，表里俱澄澈”，进一步强调了天地之间的纯净与透明，让人感受到一种超然物外的宁静之美。

下阕则转向内心世界的抒发。“应念岭海经年，孤光自照，肝胆皆冰雪”，表达了作者对过往岁月的回顾与反思，认为自己的心灵始终保持着纯洁与高洁。接下来，“短发萧骚襟袖冷，稳泛沧浪空阔”，形象地刻画出词人在寒风中独自泛舟的情景，却丝毫没有畏惧或失落之感，反而显得从容淡定。最后，“尽挹西江，细斟北斗，万象为宾客”，更是将这种豁达与豪迈推向极致，仿佛整个宇宙都成为了他的朋友，展现了词人旷达乐观的人生态度。

这首词不仅是一幅生动的山水画卷，更是一首充满哲理意味的生命赞歌。它告诉我们，在面对人生的起伏时，要保持一颗平静的心，去欣赏自然的美好，并从中领悟生活的真谛。同时，也体现了宋代士大夫阶层追求精神自由的理想境界。