为了帮助一年级的学生更好地适应学校生活，培养他们的心理素质和自我调节能力，特制定以下心理健康教育主题班会活动方案。本活动旨在通过轻松有趣的方式引导学生认识情绪、学会与人沟通，并建立积极向上的生活态度。

活动目标

1. 认识情绪：让学生了解不同的情绪表现及其对生活的影响。

2. 学会表达：鼓励学生用语言或绘画等方式表达自己的感受。

3. 增强自信：通过互动游戏提升学生的自信心和社会交往能力。

4. 培养团队意识：通过小组合作活动增进同学间的友谊。

活动准备

- 准备一些关于情绪的小故事或图片。

- 制作简单的手工材料包（如彩纸、贴纸等），用于制作情绪卡片。

- 安排教室布置成温馨舒适的环境，播放轻音乐营造氛围。

活动流程

第一部分：热身游戏——“猜猜我是谁”

每位小朋友轮流上台表演一种表情（开心、难过、生气等），其他同学猜测这是什么情绪，并分享自己是否有过类似的经历。这个环节可以帮助孩子们认识到每个人都会有各种各样的情绪，并且这些都是正常的。

第二部分：故事时间——“小兔子的大冒险”

老师讲述一个关于小兔子如何面对困难并最终克服挑战的故事。在故事中融入不同的情绪变化，比如刚开始时害怕、后来勇敢尝试等。听完后邀请学生们讨论：“如果你是那只小兔子，你会怎么做？”以此激发孩子们思考解决问题的方法。

第三部分：动手实践——“我的情绪地图”

给每个孩子发一张空白地图和彩色笔，请他们把自己一天中的情绪变化画出来。例如早上起床时感觉很兴奋，中午吃饭的时候有点无聊，晚上睡觉前特别放松。完成后可以互相展示交流，看看大家有没有相似的地方。

第四部分：集体创作——“我们是一家人”

将全班分成几个小组，每组负责完成一幅大型拼图。每块拼图代表一位同学的特点或者优点。完成后把所有拼图组合起来形成完整的图案，象征着班级是一个团结友爱的整体。

总结发言

最后由班主任总结今天的收获，强调每个人都有权利去感受自己的情绪，同时也应该学会用正确的方式处理它们。希望同学们能够保持乐观开朗的心态，在今后的学习生活中遇到任何问题都能够积极应对。

通过这样一系列丰富多彩的活动，不仅能让一年级的孩子们初步建立起心理健康的概念，还能让他们感受到集体的力量和支持的重要性。相信经过这次主题班会之后，他们会变得更加自信、开朗，并且愿意主动去帮助他人。