杏仁不仅是一种美味的坚果,还富含丰富的营养成分,如维生素E、镁和健康脂肪等,对身体非常有益。今天就来教大家做两道简单又美味的杏仁菜品,让您的餐桌更加丰富多彩。
一、香脆杏仁鸡丁
材料:
- 鸡胸肉 300克
- 杏仁片 50克
- 青椒 1个
- 红椒 1个
- 生姜 适量
- 大蒜 适量
- 盐 适量
- 白糖 少许
- 生抽 1勺
- 料酒 1勺
- 淀粉 适量
- 油 适量
做法:
1. 准备材料:鸡胸肉切丁,青红椒切块,生姜大蒜切末备用。
2. 腌制鸡肉:将鸡丁放入碗中,加入少许盐、生抽、料酒和淀粉,搅拌均匀后腌制15分钟。
3. 炒制:锅中倒入适量油,烧热后下入腌好的鸡丁翻炒至变色,盛出备用。
4. 炒配料:锅中留底油,放入姜蒜末爆香,再加入青红椒块翻炒均匀。
5. 加入杏仁:将炒好的鸡丁回锅,加入杏仁片,调入少许白糖提鲜,快速翻炒均匀即可出锅。
这道香脆杏仁鸡丁,外酥里嫩,杏仁的香味与鸡肉完美结合,是一道非常适合家庭聚餐的菜肴。
二、杏仁奶香南瓜粥
材料:
- 南瓜 200克
- 大米 100克
- 杏仁 50克
- 冰糖 适量
- 清水 适量
做法:
1. 准备材料:南瓜去皮切块,杏仁提前浸泡半小时。
2. 煮粥:大米淘洗干净后放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火慢慢熬煮成粥。
3. 加入南瓜:待粥煮至粘稠时,加入南瓜块继续煮至软烂。
4. 加入杏仁:最后加入泡好的杏仁,根据个人口味加入适量冰糖调味,再煮5分钟即可。
这道杏仁奶香南瓜粥,色泽金黄,口感细腻,既有南瓜的清甜,又有杏仁的浓郁香气,非常适合早餐或晚餐食用。
这两道杏仁菜简单易做,既保留了杏仁的原味,又能为您的饮食增添更多营养元素。快来试试吧!