【自我效能感是谁提出来的】一、
“自我效能感”是一个在心理学领域中非常重要的概念，尤其在学习、工作和心理健康等方面有着广泛的应用。它指的是个体对自己能否成功完成某项任务或应对某种情境的信念或信心。这一理论最初由著名心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出，并在他的社会认知理论中得到了系统阐述。
班杜拉认为，自我效能感不仅影响个人的行为选择，还决定了他们在面对困难时的坚持程度和情绪反应。因此，提升自我效能感对于增强个人能力、改善心理状态具有重要意义。
为了更清晰地展示“自我效能感是谁提出来的”这一问题的答案，以下是以“自我效能感是谁提出来的”为标题的原创内容，采用加表格的形式呈现。
二、内容展示
| 项目 | 内容 |
| 标题 | 自我效能感是谁提出来的 |
| 提出者 | 阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura） |
| 提出时间 | 20世纪70年代 |
| 所属理论 | 社会认知理论（Social Cognitive Theory） |
| 定义 | 自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务或应对某种情境的信念或信心。 |
| 核心观点 | 班杜拉认为，自我效能感是影响个体行为、动机和情绪的重要因素，而非单纯的外部刺激。 |
| 影响领域 | 教育、心理学、运动训练、职场发展等 |
| 相关理论延伸 | 班杜拉的“四源理论”：直接经验、替代经验、言语劝说、生理与情绪状态 |
| 意义 | 提升自我效能感有助于增强自信、提高抗压能力、促进目标达成 |
三、补充说明
虽然“自我效能感”这个术语是由班杜拉提出的，但他在研究过程中也借鉴了其他心理学家的观点，如维果茨基的社会文化理论以及皮亚杰的认知发展理论。他将这些思想整合进自己的框架中，形成了更具实践价值的社会认知理论体系。
此外，班杜拉的研究方法也颇具特色，他通过实验、观察和访谈等多种方式来验证自我效能感的作用机制，使得这一理论不仅具有理论深度，也具备较强的可操作性。
结语
“自我效能感是谁提出来的”这个问题的答案明确指向阿尔伯特·班杜拉。他的研究不仅揭示了人类行为背后的心理机制，也为教育、管理、心理辅导等领域提供了重要的理论支持。理解并应用自我效能感的概念，可以帮助我们更好地认识自己、提升能力、实现成长。
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