四川23地高温橙色预警 | 防暑降温指南
发布时间：2025-03-29 03:04:02来源：
近日，四川省内多达23个地区发布了高温橙色预警信号，多地气温突破37℃，局部甚至达到40℃以上。持续的高温天气不仅给人们的生活带来不便，还可能引发中暑等健康问题。面对这样的极端天气，公众需要采取科学有效的防暑降温措施。
首先，尽量避免在中午和下午高温时段外出，减少户外活动时间。如果必须外出，请务必做好防晒准备，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜，并随身携带饮用水。其次，室内应保持通风，使用空调或风扇降低室温，但要注意避免长时间直吹冷风导致身体不适。此外，饮食上建议多摄入富含维生素C的水果蔬菜，适量补充盐分和水分，避免暴饮暴食或食用过于油腻的食物。最后，对于老年人、儿童及慢性病患者等特殊人群，更需加强监护，确保其安全度过炎热夏季。
面对高温天气，大家切勿掉以轻心，合理安排生活作息，共同应对酷暑挑战。
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