在网球运动中，正手击球是一项基础且重要的技术动作。无论你是初学者还是有一定经验的爱好者，掌握正确的正手击球动作不仅能够提高击球效率，还能有效减少受伤风险。本文将从站姿、握拍方式、挥拍动作及击球点四个方面详细讲解正手击球的动作要领。

一、站姿调整

良好的站姿是打好正手击球的基础。当对手发球或回球时，应迅速移动到最佳击球位置，通常位于球场中央偏后的位置。两脚分开与肩同宽，前脚脚尖略微朝向网柱方向，后脚则稍微向侧面打开，以保持身体平衡。膝盖微曲，重心放在前脚掌上，这样可以快速启动并灵活应对不同来球。

二、握拍方式选择

网球握拍有多种方法，但对于初学者而言，“东方式”握拍是最常用的一种。具体操作如下：将手掌平放于拍柄上，大拇指和食指形成一个“V”字形，确保手掌自然贴合拍柄。这种握拍方式有助于控制力量分布，并便于完成正手击球动作。

三、挥拍动作分解

1. 准备阶段

当看到对方击球时，立即抬起非持拍手指向来球方向，帮助判断落点。同时，持拍手臂放松，让拍头自然下垂，为后续加速做好准备。

2. 引拍阶段

在球接近时，利用腰部扭转带动手臂向后引拍。此时，肩膀应适当打开，目光始终盯住来球轨迹。引拍幅度不宜过大，以免影响回球速度。

3. 击球阶段

击球瞬间，核心肌群发力带动上肢完成击球动作。手腕固定，避免产生多余旋转。拍面略微倾斜，保证击球稳定性和准确性。击球点应在身体前方稍高的位置，以便更好地控制弧线高度。

4. 随挥阶段

完成击球后，继续向前上方挥动拍子直至完全结束动作。这一过程不仅能增加击球稳定性，还能够保护手腕不受伤害。

四、击球点把握

理想的击球点位于身体前方约一臂距离处，高度介于腰部至胸部之间。过早或过晚击球都会影响击球质量，因此需要通过反复练习培养对击球时机的感觉。

总之，网球正手击球并非一蹴而就的技术，而是需要长期坚持训练才能熟练掌握。希望以上几点建议能对你有所帮助，在享受网球乐趣的同时不断提升自己的技术水平！