立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。虽然“立秋”意味着“秋天的开始”，但大多数人对这一节气的实际气候感受并不明显，甚至有些地区在立秋后仍处于高温状态，因此民间有“秋老虎”的说法。

从气象学的角度来看，立秋并不等于天气真正转凉。此时太阳直射点逐渐南移，北半球接收到的阳光逐渐减少，但由于地表热量的积累尚未完全释放，气温并不会立刻下降。尤其是在我国南方地区，立秋之后往往还会经历一段持续的高温天气，这种现象被称为“秋老虎”。

立秋时节，北方地区的气温开始逐步下降，昼夜温差加大，空气变得干燥，有利于农作物的成熟与收获。而在南方，尤其是长江流域一带，由于湿热气候的影响，立秋后的天气依然闷热，有时甚至比盛夏还要难受。因此，立秋并不意味着“凉爽”的到来，而是季节转换的一个标志。

在温度方面，立秋期间全国大部分地区的平均气温仍在25℃至30℃之间，部分地区甚至会突破35℃。随着节气的推进，气温会逐渐趋于平稳，进入真正的秋季。不过，由于各地地理环境、海拔高度和气候类型的不同，立秋时的温度变化也会有所差异。

除了气温的变化，立秋还伴随着降水模式的调整。北方地区在立秋后降雨逐渐增多，有利于农田灌溉；而南方则可能因副热带高压的持续影响，出现阶段性干旱或强降雨天气。

总的来说，立秋是一个承上启下的节气，它不仅是自然气候变化的重要节点，也深刻影响着农业生产、日常生活以及人们的健康状况。了解立秋的气候特点和温度变化，有助于我们更好地适应季节的更替，合理安排生活与工作。

在日常生活中，立秋过后应适当调整饮食结构，多吃一些润燥、清热的食物，如梨、百合、银耳等，以缓解干燥带来的不适。同时，也要注意防暑降温，避免因“秋老虎”而引发中暑或其他健康问题。

立秋虽不意味着酷暑的彻底结束，但它象征着一个新季节的开启，提醒人们顺应自然规律，做好迎接秋冬的准备。