【100条整人游戏惩罚大全有趣的惩罚(2页)】在聚会、生日派对、朋友聚会或者公司团建中，整人游戏总是能带来欢声笑语。而其中最吸引人的部分，就是那些让人又爱又恨的惩罚环节。今天，我们就为大家整理了一份“100条整人游戏惩罚大全”，既有趣又不失创意，适合各种场合使用。
一、搞笑类惩罚
1. 用口红在别人脸上画一只小猪。
2. 闭眼唱一首歌，然后让别人猜是什么歌。
3. 做一个夸张的表情并保持5秒。
4. 用筷子夹起一颗花生米，不许用手。
5. 跳一段自编舞蹈，必须有动作。
6. 说出三个你最近做过的傻事。
7. 用脚趾夹住一张纸，走三步。
8. 用“啊”、“哦”、“嗯”来回答所有问题。
9. 学动物叫声，不能重复。
10. 用左手写字，写完后要读出来。
二、挑战类惩罚
11. 吃一口辣椒，然后马上喝一杯水。
12. 用鼻子夹住一支笔，坚持10秒。
13. 用脚趾夹住硬币，从桌子这头走到那头。
14. 一边走路一边说绕口令。
15. 用身体摆出一个字母，让别人猜是什么字。
16. 闭着眼睛用勺子吃一块蛋糕。
17. 用嘴叼着吸管吹气球。
18. 用牙咬住一根棉签，保持10秒。
19. 在规定时间内说出10个水果的名字。
20. 用头顶着气球走一圈。
三、尴尬类惩罚
21. 说一句自己最尴尬的事。
22. 用方言说一句“你好”。
23. 穿上别人的衣服，模仿他的说话方式。
24. 用手机拍下自己的表情，并展示给大家看。
25. 用“我最讨厌的人是……”开头造句。
26. 当众背诵一首诗，但只能背一半。
27. 用“我曾经……”开头讲一个故事。
28. 用“如果我是……”开头造句。
29. 当众表演一个滑稽的魔术。
30. 用“我觉得……”开头表达一个观点。
四、创意类惩罚
31. 用肢体语言表达一个成语。
32. 用身体拼出一个数字或字母。
33. 用手机拍摄一段视频，内容为“我今天最开心的事”。
34. 用身体做一个“爱心”形状。
35. 用手指在空中写字，让别人猜是什么字。
36. 用声音模仿一种动物。
37. 用身体做出一个“笑脸”。
38. 用身体摆出一个“心”字。
39. 用身体做出一个“太阳”。
40. 用身体摆出一个“月亮”。
五、互动类惩罚
41. 和另一个人一起完成一个任务，比如“两人合作搭积木”。
42. 和别人玩“你画我猜”，但只能用身体动作。
43. 与对方进行“真心话大冒险”的小游戏。
44. 两人一起跳一段双人舞。
45. 两人一起背诵一段对话。
46. 两人一起做一套简单的瑜伽动作。
47. 两人一起模仿一个电影角色。
48. 两人一起玩“谁是卧底”游戏。
49. 两人一起完成一个即兴小品。
50. 两人一起做一次“快速问答”游戏。
六、搞笑+挑战类惩罚
51. 用脚趾夹住一个乒乓球，走三步。
52. 用嘴叼着吸管吹泡泡。
53. 用鼻子夹住一根粉笔，写下自己的名字。
54. 用嘴巴夹住一根筷子，夹起一颗豆子。
55. 用脚趾夹住一张纸，让它飘起来。
56. 用嘴咬住一根绳子，把绳子拉直。
57. 用嘴叼住一个杯子，倒水进另一个杯子里。
58. 用脚趾夹住一个橡皮擦，把它扔进垃圾桶。
59. 用嘴咬住一个吸管，吹出一个泡泡。
60. 用嘴叼住一根筷子，夹起一颗糖果。
七、趣味类惩罚
61. 用手机播放一段音乐，然后跟着节奏跳舞。
62. 用手机录下自己的一段语音，让大家听。
63. 用手机拍一张照片，然后大家猜是谁。
64. 用手机拍一张自拍，然后发到群里。
65. 用手机播放一段搞笑视频，让大家看。
66. 用手机录一段“我的一天”。
67. 用手机拍一段“我最喜欢的零食”。
68. 用手机拍一段“我最想说的话”。
69. 用手机拍一段“我最想感谢的人”。
70. 用手机拍一段“我最想做的事”。
八、搞笑+互动类惩罚
71. 和大家一起合唱一首歌。
72. 和大家一起跳一段集体舞。
73. 和大家一起玩“击鼓传花”游戏。
74. 和大家一起玩“抢椅子”游戏。
75. 和大家一起玩“你画我猜”游戏。
76. 和大家一起玩“真心话大冒险”。
77. 和大家一起玩“成语接龙”。
78. 和大家一起玩“词语轰炸”。
79. 和大家一起玩“谁是卧底”。
80. 和大家一起玩“你比我猜”。
九、创意+挑战类惩罚
81. 用身体拼出一个“地球”。
82. 用身体拼出一个“宇宙”。
83. 用身体拼出一个“彩虹”。
84. 用身体拼出一个“花朵”。
85. 用身体拼出一个“飞机”。
86. 用身体拼出一个“汽车”。
87. 用身体拼出一个“房子”。
88. 用身体拼出一个“树”。
89. 用身体拼出一个“鱼”。
90. 用身体拼出一个“鸟”。
十、终极惩罚（难度高）
91. 用舌头舔一下自己的手肘。
92. 用牙齿咬住一根筷子，保持10秒。
93. 用嘴叼住一根吸管，吹出一个气泡。
94. 用脚趾夹住一个硬币，走三步。
95. 用鼻子夹住一根粉笔，写下自己的名字。
96. 用嘴叼住一根筷子，夹起一颗豆子。
97. 用脚趾夹住一张纸，让它飘起来。
98. 用嘴咬住一根绳子，把绳子拉直。
99. 用嘴叼住一个杯子，倒水进另一个杯子里。
100. 用脚趾夹住一个橡皮擦，把它扔进垃圾桶。
以上就是我们整理的“100条整人游戏惩罚大全”，每一项都充满了趣味和挑战性，非常适合在聚会中使用。无论是朋友之间的玩笑，还是同事间的轻松互动，这些惩罚都能让你的活动更加精彩！快收藏这份清单，下次聚会时派上用场吧！
